KINDER YOGA
YOGA AT SCHOOL
Onze workshop Yoga brengt op een speelse wijze meer balans in het leven.
Het helpt kinderen zich te ontspannen, te concentreren en hun grenzen te leren kennen.
En het belangrijkste: bij Yoga doe je het altijd goed! Want iedereen is anders, en dat is juist zo bijzonder
Opbouw van de workshop
Tijdens deze workshop maken leerlingen op een speelse manier kennis met yoga. We beginnen rustig met een korte uitleg en een thema dat aansluit bij de leeftijd en belevingswereld van de groep, zoals balans, zelfvertrouwen of ontspanning.
Daarna gaan we samen op ontdekkingstocht met afwisselende yogahoudingen, ademhalingsoefeningen, concentratie- en visualisatieoefeningen, spel, beweging en samenwerking. Zo ervaren de leerlingen dat yoga veel meer is dan alleen stilzitten.
De workshop wordt afgesloten met een fijn ontspanningsmoment, zodat iedereen weer rustig en vol nieuwe energie verder kan. In overleg stemmen we het thema af op de wensen en behoeften van de groep.
Doelgroep
Geschikt voor groep 1 t/m 8
Groepsgrootte is afhankelijk van de leeftijd: 4-6 jaar maximaal 10 leerlingen. Vanaf 7 jaar maximaal 12 leerlingen.
Duur van de activiteit
30 – 45 minuten. Afhankelijk van de leeftijd.
Benodigdheden en locatie
Alle benodigdheden kunnen door ons geregeld worden. Het liefst een ruimte/gymzaal die afgesloten is om zo min mogelijk afleidingen/prikkels te krijgen.
Kosten
Afhankelijk van aantal lessen/workshops.
Doelstelling/Leerdoelen
Yoga geeft vooral plezier in het ontdekken en ervaren. Je eigen lichaamshoudingen onderzoeken, op je ademhaling letten, je zintuigen gebruiken en je bewustwording hiervan.
- Herkenning van emoties
- Vergroten van zelfvertrouwen en concentratie
- Stimuleren van de motorische ontwikkeling
- Vergroten van fantasie en creativiteit
- Prikkelen van de zintuigen
- Rust/ontspanning, balans vinden
- Respectvol omgaan met elkaar