Opbouw van de lessen

Iedereen krijgt bij binnenkomst een eigen plekje in de ruimte. We beginnen rustig met een korte uitleg over yoga en het thema van de les.

Met de jongste kinderen gaan we samen met Yogabeer op avontuur, waarbij fantasie, plezier en ontspanning centraal staan. Met de oudere kinderen werken we aan thema's zoals balans, zelfvertrouwen, zelfacceptatie en rust.

Tijdens de les wisselen we actieve en rustgevende yogahoudingen af met ademhalingsoefeningen, concentratie, visualisaties, spel, liedjes, affirmaties, (zelf)massage en samenwerking. Zo is een yogales afwisselend en speels – yoga is dus veel meer dan alleen stilzitten.

We sluiten iedere les af met een ontspannen savasana, een fijn rustmoment waarin we even de ogen sluiten. Daarna is er altijd ruimte voor vragen. In overleg stemmen we het thema af op de leeftijd en behoeften van de groep.